Eleva la teva consciència en una pràctica que combina llibertat de moviment i la relaxació.
Yoga Aeri & Aeri Restauratiu Aura Ioga
El yoga aeri restauratiu és una modalitat de yoga que es practica amb el gronxador i els streps, és un concepte de yoga on la pràctica es fa de manera lenta deixant que el cos pugui aprofundir en la asana i l’estirament junt amb la consciència en la respiració.
Aprendrem a soltar a connectar amb el nostre cos i a respirar de manera conscient.
El gronxador ens permet aprofundir en la postura deixant anar el nostre cos per aconseguir una reestructuració del cos i la ment. Aquesta pràctica ens permet poder fer les asanes invertides de forma segura i poder gaudir així de tots els seus beneficis.
Si busques sentir el cos, millorar la teva flexibilitat, guanyar mobilitat, millorar la teva postura, connectar amb tu mateix/a i relaxar-te, aquesta és la teva pràctica.
El yoga aeri és una modalitat de yoga on les postures (asanes) es realitzen amb els streps, el qual ens permet realitzar les postures en suspensió, afegint un nou nivell de desafiament i beneficis a la nostra pràctica de yoga.
El yoga aeri millora la nostra flexibilitat i la nostra força, però també ens connecta amb la llibertat i la lleugeresa, ens ajuda a superar pors i reptes, millorant la nostra autoestima i confiança en nosaltres mateixos.
La suspensió ajuda a que la nostra esquena es relaxi i es descomprimeixi, millora la respiració i la circulació. Aconseguirem més consciència corporal, tonificar la nostra musculatura, millora els estats d’estrès i ansietat i a més a més ajuda a desenvolupar la nostra creativitat. Vols provar? Vine a volar amb nosaltres!