Enmig del ritme accelerat del dia a dia, regalar-te un moment per aturar-te pot transformar la manera com vius.
Un espai per respirar i reconnectar
Aquest és un espai per respirar, reconnectar amb tu mateix/a i cultivar la calma interior. A través de pràctiques senzilles i profundes, aprendràs eines que t’ajudaran a trobar més equilibri, serenor i consciència, tant dins com fora de la sala.
A cada sessió combinarem pranayama (tècniques de respiració), meditacions guiades i en silenci, exercicis de relaxació, visualitzacions i el poder de la vibració dels mantres, una pràctica mil·lenària que afavoreix la concentració, la calma i l’harmonia interior.
Escolta’t, respira, reconnecta
També dedicarem temps a observar els pensaments, comprendre el funcionament de l’ego, connectar amb les emocions i aprofundir en la relació amb la nostra essència. Tot això des d’un espai segur, respectuós i lliure de judicis, on cada persona pot viure el seu propi procés.
No cal tenir experiència prèvia. Només venir amb la ment oberta i el desig de regalar-te un temps de qualitat per escoltar-te, respirar i reconnectar amb qui realment ets.