Yoga & Yoga Suau Aura

El ioga és una pràctica ancestral que combina postures físiques, tècniques de respiració i meditació per assolir un equilibri entre el cos, la ment i l’esperit. És una disciplina que ens convida a connectar-nos amb nosaltres mateixos, a trobar pau interior i a enfortir el nostre benestar integral.

A través de les nostres classes de ioga, et guiarem perquè puguis millorar la teva flexibilitat, enfortir el teu cos, calmar la teva ment i trobar harmonia a la teva vida diària.

El ioga suau és una modalitat perfecta per a aquells que desitgen una pràctica més suau i relaxant. S’enfoca en moviments suaus i fluids adaptats a les necessitats individuals de cada persona.
És ideal per a aquells que busquen reduir l’estrès, alleujar la tensió muscular i millorar la flexibilitat de manera gradual i segura.

Els beneficis són múltiples; ajuden a reduir l’estrès i l’ansietat, enforteixen els músculs, milloren la postura, augmenten la flexibilitat, millora la qualitat del son, promou la salut cardiovascular, enforteix el sistema immunitari, augmenta la concentració, la claredat mental, entre molts altres.

A més, el ioga suau és especialment beneficiós per a persones grans, embarassades o aquells que s’estan recuperant de lesions.

No importa si ets principiant o tens experiència en ioga, els nostres instructors et guiaran a cada sessió perquè puguis avançar al teu propi ritme i gaudir de tots els beneficis que el ioga té per oferir.