Enforteix la teva esquena, agafa consciència de la teva postura i connecta amb el teu cos.
Consciència postural Aura Yoga
Yoga esquena Sana és una activitat dissenyada perquè aprenguis a agafar consciència postural, a cuidar, tonificar i enfortir la teva esquena a través de la pràctica del ioga. S’enfoca a alleujar els dolors i tensions comunes de l’esquena, millorant la postura i promovent la salut de la columna vertebral.
Enfortiràs els músculs de l’esquena mitjançant la pràctica regular de postures específiques, que t’ajudaran a prevenir lesions i perfeccionant l’estabilitat de la columna vertebral.
Milloraràs la flexibilitat amb estiraments suaus i progressius que et permetran moure’t amb més llibertat i reduir la rigidesa.
La respiració conscient i la relaxació profunda t’ajudaran a alliberar l’estrès acumulat i a reduir la tensió muscular.
A mesura que enforteixes els músculs de l’esquena i adquireixes consciència corporal, la teva postura anirà corregint, cosa que et permetrà mantenir una alineació adequada durant el teu dia a dia.
Tant se val si ets principiant o tens experiència, el nostre programa és adequat per a tots els nivells d’habilitat. Les nostres instructores estaran encantades d’adaptar les pràctiques al teu nivell i necessitats individuals.
Aura Ioga
A Qui Va Dirigit
La Bioenergètica és perfecta per a persones que busquen una forma profunda i integral de connectar amb el seu cos i emocions. És ideal tant per a qui experimenta estrès, fatiga o tensió emocional, com per a aquells interessats en el desenvolupament personal i l’autoconeixement. Si estàs en la recerca d’una pràctica que t’ofereixi eines per a una vida més plena i equilibrada, explorant la relació entre el teu cos, la teva ment i les teves emocions, la Bioenergètica t’ofereix un camí transformador.