Yoga Aeri · Aura Ioga

El Yoga Aeri és una modalitat de ioga on les postures (asanes) es realitzen amb una hamaca de tela, que ens permet practicar en suspensió, afegint un nou nivell de consciència, desafiament i benestar a la pràctica.

La combinació del treball amb la hamaca i el propi pes corporal ens ajuda a desenvolupar la força, especialment la musculatura estabilitzadora i el centre del cos (core), millorant l’estabilitat, l’equilibri i la coordinació. Al mateix temps, la suspensió ens permet aprofundir en les postures, augmentar la flexibilitat i la mobilitat d’una manera segura i respectuosa amb el cos.

Les asanes invertides i les postures més desafiants es treballen de forma progressiva i segura gràcies al suport de la hamaca. Això ens permet superar pors, sortir de la zona de confort i guanyar confiança en nosaltres mateixos, descobrint capacitats que sovint desconeixíem.

La pràctica també afavoreix la descompressió de la columna vertebral, relaxa l’esquena i alleuja tensions musculars. La respiració conscient acompanya tota la sessió, ajudant-nos a calmar la ment, reduir l’estrès i connectar amb el moment present.

És una pràctica que combina força i lleugeresa, activitat i calma, desafiament i relaxació. Cada classe és una oportunitat per millorar la consciència corporal, sentir-se més lliure en el moviment i gaudir de la sensació única de practicar en suspensió.

No cal tenir experiència prèvia. Les classes s’adapten a tots els nivells perquè cadascú pugui evolucionar al seu ritme amb seguretat i confiança.

Vols descobrir una nova manera de moure’t, enfortir-te i volar? T’esperem!